Хм, походу ты тоже читал К.Кастанеду.
Пробовал. Не зашло.
У Кастанеды все на каких-то аллюзиях, отсылках, допущениях и иносказаниях. Орлы, Яйца, Невидимые Точки Сборки. Типичный гуманитарий...
А я - технарь. Мне важна химическая точность исходников, процессов взаимодействия, результатов и т.д.
Почему я ТСу посоветовал ИМЕННО ТАК, и не иначе?
Да потому что мозг - это нейросеть. Где вся информация - в связях. И зачастую они настолько взаимно завязаны, что невозможно просто взять и удалить какой-либо кусок - не повредив систему в целом. Проще поставить заплатку. Патчик.
Собственно это я и предложил ТСу.
Т.е. не стал его убеждать, что его страхов не существует, что это все просто загоны, а на самом деле ничего такого нет.. Нет смысла пытаться удалить то, о чем он сам постоянно думает, и каждый раз заново вызывает к жизни..
Проще согласиться. Признать наличие страха. И дать ему возможность не напрягаясь справляться с этим страхом.
"Петь песенку" про себя или считалочку - элементарно, по моему.
И на физиологическом уровне - это сработает тоже. То, о чем выше писал Ричард - тремор, мимика, дыхание, паттерны движения глаз - все это изменится. А значит "считать" будет сложней.
Бонусом идет привычка "контролировать поток сознания" и "следить за базаром"))