logoeffectglitc
Продвинутый юзер
- Сообщения
- 251
- Реакции
- 415
Взято от сюда
Подавляющее большинство игр не вызывает проблем, но эксперты сходятся во мнении, что это может стать проблемой, если зайти слишком далеко.
Нет сомнений в том, что пандемия изменила то, как мы потребляем медиа. Например, произошел бум подписки на потоковое вещание, что привело как к опрометчивым экономическим прогнозам для отрасли, так и к предупреждениям о том, что слишком много телевидения может нанести вред вашему психическому здоровью и увеличить риск сердечно- сосудистых заболеваний .
Видеоигры были еще одним популярным средством выживания. По данным Ассоциации развлекательного программного обеспечения, оценочное число американских геймеров выросло с 214 до 227 миллионов — примерно две трети населения — и 55 процентов сказали, что они больше играли во время пандемии. Игры были названы средством для снятия стресса, отвлечения внимания и способа провести время с друзьями и семьей, независимо от того, живут ли они в одном доме или на другом конце света. Опросы показывают , что игры сделали людей более счастливыми и менее изолированными во время изоляции.
Однако данные также свидетельствуют о том, что все больше людей чрезмерно увлекаются играми , чтобы справиться с тревогой, депрессией и другими факторами стресса, вызванными пандемией. В психиатрических клиниках, как общих, так и специализированных, таких как Национальный центр игровых расстройств Великобритании, наблюдается всплеск направления пациентов. В то время как подавляющее большинство игр не вызывает проблем, нетрудно найти истории о людях , которые допустили, чтобы их здоровье, финансы и карьера пришли в упадок, потому что игры стали единственным способом справиться со своими проблемами.
Вопрос контроля
Зависимость от видеоигр является спорным вопросом. Когда-то это был источник пугающих историй о том, как родители целыми днями играли , пока их дети голодали , а теперь некоторые отрицают, что это вообще проблема. Когда Всемирная организация здравоохранения добавила игровое расстройство в свою Международную классификацию болезней — по сути, международную медицинскую библию — в 2018 году, спорщики утверждали, что чрезмерная игра — это просто симптом более серьезных проблем.
Научные нюансы, вероятно, будут продолжать обсуждаться, но тем временем некоторым людям действительно нужна помощь, чтобы сократить свои игры. Эндрю Фишман — терапевт из Чикаго, специализирующийся на проблемах, связанных с играми среди подростков; он видит в играх отличный способ справиться с проблемами и потенциальный источник проблемы, если зайти слишком далеко.
«Пандемия была ужасной для глобального психического здоровья», — говорит Фишман, добавляя, что он не удивился, когда вспыхнули всевозможные психические заболевания, включая игровую зависимость. «Мир был страшным, одиноким и непредсказуемым, а видеоигры — нет. Тем не менее, видеоигры помогли многим людям оставаться на связи
Подавляющее большинство игр не вызывает проблем, но эксперты сходятся во мнении, что это может стать проблемой, если зайти слишком далеко.
Нет сомнений в том, что пандемия изменила то, как мы потребляем медиа. Например, произошел бум подписки на потоковое вещание, что привело как к опрометчивым экономическим прогнозам для отрасли, так и к предупреждениям о том, что слишком много телевидения может нанести вред вашему психическому здоровью и увеличить риск сердечно- сосудистых заболеваний .
Видеоигры были еще одним популярным средством выживания. По данным Ассоциации развлекательного программного обеспечения, оценочное число американских геймеров выросло с 214 до 227 миллионов — примерно две трети населения — и 55 процентов сказали, что они больше играли во время пандемии. Игры были названы средством для снятия стресса, отвлечения внимания и способа провести время с друзьями и семьей, независимо от того, живут ли они в одном доме или на другом конце света. Опросы показывают , что игры сделали людей более счастливыми и менее изолированными во время изоляции.
Однако данные также свидетельствуют о том, что все больше людей чрезмерно увлекаются играми , чтобы справиться с тревогой, депрессией и другими факторами стресса, вызванными пандемией. В психиатрических клиниках, как общих, так и специализированных, таких как Национальный центр игровых расстройств Великобритании, наблюдается всплеск направления пациентов. В то время как подавляющее большинство игр не вызывает проблем, нетрудно найти истории о людях , которые допустили, чтобы их здоровье, финансы и карьера пришли в упадок, потому что игры стали единственным способом справиться со своими проблемами.
Вопрос контроля
Зависимость от видеоигр является спорным вопросом. Когда-то это был источник пугающих историй о том, как родители целыми днями играли , пока их дети голодали , а теперь некоторые отрицают, что это вообще проблема. Когда Всемирная организация здравоохранения добавила игровое расстройство в свою Международную классификацию болезней — по сути, международную медицинскую библию — в 2018 году, спорщики утверждали, что чрезмерная игра — это просто симптом более серьезных проблем.
Научные нюансы, вероятно, будут продолжать обсуждаться, но тем временем некоторым людям действительно нужна помощь, чтобы сократить свои игры. Эндрю Фишман — терапевт из Чикаго, специализирующийся на проблемах, связанных с играми среди подростков; он видит в играх отличный способ справиться с проблемами и потенциальный источник проблемы, если зайти слишком далеко.
«Пандемия была ужасной для глобального психического здоровья», — говорит Фишман, добавляя, что он не удивился, когда вспыхнули всевозможные психические заболевания, включая игровую зависимость. «Мир был страшным, одиноким и непредсказуемым, а видеоигры — нет. Тем не менее, видеоигры помогли многим людям оставаться на связи. Я регулярно провожу время, играя в видеоигры с друзьями, чтобы оставаться на связи. Это помогло мне защитить свое психическое здоровье».
Игры, по сути, предлагают контроль. В исследовании 2021 года , проведенном Университетом Буффало, утверждается, что игры вызывают «более сильное чувство владения виртуальной средой по сравнению с другими технологиями», такими как просмотр YouTube. А игры, как правило, вознаграждают ваше время; если вы потратите определенное количество часов на игру, она выдаст вам определенное количество достижений.
«Сейчас каждая крупная игровая компания нанимает поведенческих психологов, чтобы убедиться, что их игры максимально увлекательны, и использует как можно больше психологических уловок, чтобы люди продолжали играть», — говорит Фишман. Одним из наиболее очевидных, по его словам, является «сезонный абонемент» — необязательная плата, выплачиваемая каждые несколько месяцев для участия в последних игровых мероприятиях и получения новейших наград. «Эта система разработана, чтобы использовать наш естественный страх пропустить — какой 13-летний ребенок хочет услышать, как его друзья говорят о новом событии, которое они пропустили, не заплатив за новый сезон?»
Фишман утверждает, что «эта «упущенная выгода в качестве оружия» естественным образом приводит к зависимому поведению. Имеет смысл не ложиться спать чуть позже или пропустить домашнее задание, чтобы принять участие в событии, которое может больше никогда не повториться».
В других местах время, потраченное на новое хобби, не обязательно окупится. Вы всегда можете играть на гитаре, независимо от того, как сильно вы пытаетесь освоить ее. Но игры обеспечивают постоянный поток наград и поощрений. Исследования показывают , что хотя игры улучшают способность человека сосредотачиваться на задачах и оттачивают его зрительно-пространственные навыки, они также приводят к функциональным и структурным изменениям в нервной системе вознаграждения. По сути, как только игра вознаграждает вас, вы будете жаждать большего вознаграждения.
Вот почему авторы исследования Университета Буффало советуют геймерам, беспокоящимся о зависимости, попробовать играть в игры на более легкой или даже более сложной сложности: «... потому что мотивация достижения является одним из главных предикторов зависимости от онлайн-игр, и поскольку простые режимы не являются соревновательными и сложные режимы сложны в освоении, они снижают вероятность того, что игроки станут зависимы
Подавляющее большинство игр не вызывает проблем, но эксперты сходятся во мнении, что это может стать проблемой, если зайти слишком далеко.
Все хорошее в меру
Опять же, это не означает, что каждый геймер находится на грани превращения в игрового наркомана прямо из плохого эпизода CSI . «Я почти никогда не рекомендую людям полностью отказываться от игр, — говорит Фишман. «Отказ от них может нанести вред социальной жизни человека, его самооценке или способности справляться с внешним миром. Цель состоит в том, чтобы наслаждаться играми в дополнение к остальной части вашей жизни, а не в том, чтобы игры заменили их».
Но когда возникают проблемные игры, как это выглядит? «Регулярно играть в видеоигры вместо того, чтобы спать, ходить на работу или проводить время с близкими, вызывает беспокойство, — объясняет Фишман. «Некоторые люди не смогут сократить количество времени, которое они проводят за игрой, чтобы восстановить баланс».
В этих сценариях Фишман предлагает улучшать, а не умалять. «Люди, которые хотят измениться, или родители, которые хотят помочь своим детям, должны попытаться добавить активности, а не только ограничивать игры», — говорит он. «Используйте свои интересы, чтобы разнообразить свой график. Присоединяйтесь к непринужденной спортивной команде, посещайте уроки рисования, вступайте в книжный клуб, учитесь программировать или планируйте время с друзьями на свежем воздухе. Интересные увлечения обычно занимают место в нашей жизни без особых усилий и могут помочь нам удовлетворить наши потребности здоровым образом».
Как и ВОЗ, Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации называет эту проблему « игровым расстройством ». Различие заключается в том, что очень немногие люди вырабатывают толерантность к игровым марафонам или страдают от синдрома отмены после прекращения игры, по крайней мере, в том же смысле, что и наркоманы или алкоголики. Игры могут стать «навязчивой идеей», чем-то, чем вы занимаетесь в ущерб другим элементам своей жизни.
Это может показаться мелочью, но Фишман отмечает, что изображение проблемных игр в СМИ может повлиять на наше восприятие их. «Многие статьи публикуются исследователями, которые сами не играют в видеоигры и в результате видят только вред. Я также читал много статей апологетов индустрии, которые признают только положительные аспекты игр, игнорируя доказательства того, что они могут быть и вредными», — говорит он. «Я хотел бы видеть больше статей, которые либо посвящены определенному аспекту игр, либо признают как их преимущества, так и недостатки».
Короче говоря, по мере того, как многочисленные исследования продолжают изучать преимущества — и потенциал одержимости — игр в стрессовые времена , для игроков важно сбалансировать удовольствие от игры с другими элементами своей жизни. Ни страшилка, которую можно назвать козлом отпущения за какое-либо зло, ни хобби выше всяких упреков, игры — отличный способ занять ваш мозг… до определенного момента.
Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
Подавляющее большинство игр не вызывает проблем, но эксперты сходятся во мнении, что это может стать проблемой, если зайти слишком далеко.
Нет сомнений в том, что пандемия изменила то, как мы потребляем медиа. Например, произошел бум подписки на потоковое вещание, что привело как к опрометчивым экономическим прогнозам для отрасли, так и к предупреждениям о том, что слишком много телевидения может нанести вред вашему психическому здоровью и увеличить риск сердечно- сосудистых заболеваний .
Видеоигры были еще одним популярным средством выживания. По данным Ассоциации развлекательного программного обеспечения, оценочное число американских геймеров выросло с 214 до 227 миллионов — примерно две трети населения — и 55 процентов сказали, что они больше играли во время пандемии. Игры были названы средством для снятия стресса, отвлечения внимания и способа провести время с друзьями и семьей, независимо от того, живут ли они в одном доме или на другом конце света. Опросы показывают , что игры сделали людей более счастливыми и менее изолированными во время изоляции.
Однако данные также свидетельствуют о том, что все больше людей чрезмерно увлекаются играми , чтобы справиться с тревогой, депрессией и другими факторами стресса, вызванными пандемией. В психиатрических клиниках, как общих, так и специализированных, таких как Национальный центр игровых расстройств Великобритании, наблюдается всплеск направления пациентов. В то время как подавляющее большинство игр не вызывает проблем, нетрудно найти истории о людях , которые допустили, чтобы их здоровье, финансы и карьера пришли в упадок, потому что игры стали единственным способом справиться со своими проблемами.
Вопрос контроля
Зависимость от видеоигр является спорным вопросом. Когда-то это был источник пугающих историй о том, как родители целыми днями играли , пока их дети голодали , а теперь некоторые отрицают, что это вообще проблема. Когда Всемирная организация здравоохранения добавила игровое расстройство в свою Международную классификацию болезней — по сути, международную медицинскую библию — в 2018 году, спорщики утверждали, что чрезмерная игра — это просто симптом более серьезных проблем.
Научные нюансы, вероятно, будут продолжать обсуждаться, но тем временем некоторым людям действительно нужна помощь, чтобы сократить свои игры. Эндрю Фишман — терапевт из Чикаго, специализирующийся на проблемах, связанных с играми среди подростков; он видит в играх отличный способ справиться с проблемами и потенциальный источник проблемы, если зайти слишком далеко.
«Пандемия была ужасной для глобального психического здоровья», — говорит Фишман, добавляя, что он не удивился, когда вспыхнули всевозможные психические заболевания, включая игровую зависимость. «Мир был страшным, одиноким и непредсказуемым, а видеоигры — нет. Тем не менее, видеоигры помогли многим людям оставаться на связи
Подавляющее большинство игр не вызывает проблем, но эксперты сходятся во мнении, что это может стать проблемой, если зайти слишком далеко.
Нет сомнений в том, что пандемия изменила то, как мы потребляем медиа. Например, произошел бум подписки на потоковое вещание, что привело как к опрометчивым экономическим прогнозам для отрасли, так и к предупреждениям о том, что слишком много телевидения может нанести вред вашему психическому здоровью и увеличить риск сердечно- сосудистых заболеваний .
Видеоигры были еще одним популярным средством выживания. По данным Ассоциации развлекательного программного обеспечения, оценочное число американских геймеров выросло с 214 до 227 миллионов — примерно две трети населения — и 55 процентов сказали, что они больше играли во время пандемии. Игры были названы средством для снятия стресса, отвлечения внимания и способа провести время с друзьями и семьей, независимо от того, живут ли они в одном доме или на другом конце света. Опросы показывают , что игры сделали людей более счастливыми и менее изолированными во время изоляции.
Однако данные также свидетельствуют о том, что все больше людей чрезмерно увлекаются играми , чтобы справиться с тревогой, депрессией и другими факторами стресса, вызванными пандемией. В психиатрических клиниках, как общих, так и специализированных, таких как Национальный центр игровых расстройств Великобритании, наблюдается всплеск направления пациентов. В то время как подавляющее большинство игр не вызывает проблем, нетрудно найти истории о людях , которые допустили, чтобы их здоровье, финансы и карьера пришли в упадок, потому что игры стали единственным способом справиться со своими проблемами.
Вопрос контроля
Зависимость от видеоигр является спорным вопросом. Когда-то это был источник пугающих историй о том, как родители целыми днями играли , пока их дети голодали , а теперь некоторые отрицают, что это вообще проблема. Когда Всемирная организация здравоохранения добавила игровое расстройство в свою Международную классификацию болезней — по сути, международную медицинскую библию — в 2018 году, спорщики утверждали, что чрезмерная игра — это просто симптом более серьезных проблем.
Научные нюансы, вероятно, будут продолжать обсуждаться, но тем временем некоторым людям действительно нужна помощь, чтобы сократить свои игры. Эндрю Фишман — терапевт из Чикаго, специализирующийся на проблемах, связанных с играми среди подростков; он видит в играх отличный способ справиться с проблемами и потенциальный источник проблемы, если зайти слишком далеко.
«Пандемия была ужасной для глобального психического здоровья», — говорит Фишман, добавляя, что он не удивился, когда вспыхнули всевозможные психические заболевания, включая игровую зависимость. «Мир был страшным, одиноким и непредсказуемым, а видеоигры — нет. Тем не менее, видеоигры помогли многим людям оставаться на связи. Я регулярно провожу время, играя в видеоигры с друзьями, чтобы оставаться на связи. Это помогло мне защитить свое психическое здоровье».
Игры, по сути, предлагают контроль. В исследовании 2021 года , проведенном Университетом Буффало, утверждается, что игры вызывают «более сильное чувство владения виртуальной средой по сравнению с другими технологиями», такими как просмотр YouTube. А игры, как правило, вознаграждают ваше время; если вы потратите определенное количество часов на игру, она выдаст вам определенное количество достижений.
«Сейчас каждая крупная игровая компания нанимает поведенческих психологов, чтобы убедиться, что их игры максимально увлекательны, и использует как можно больше психологических уловок, чтобы люди продолжали играть», — говорит Фишман. Одним из наиболее очевидных, по его словам, является «сезонный абонемент» — необязательная плата, выплачиваемая каждые несколько месяцев для участия в последних игровых мероприятиях и получения новейших наград. «Эта система разработана, чтобы использовать наш естественный страх пропустить — какой 13-летний ребенок хочет услышать, как его друзья говорят о новом событии, которое они пропустили, не заплатив за новый сезон?»
Фишман утверждает, что «эта «упущенная выгода в качестве оружия» естественным образом приводит к зависимому поведению. Имеет смысл не ложиться спать чуть позже или пропустить домашнее задание, чтобы принять участие в событии, которое может больше никогда не повториться».
В других местах время, потраченное на новое хобби, не обязательно окупится. Вы всегда можете играть на гитаре, независимо от того, как сильно вы пытаетесь освоить ее. Но игры обеспечивают постоянный поток наград и поощрений. Исследования показывают , что хотя игры улучшают способность человека сосредотачиваться на задачах и оттачивают его зрительно-пространственные навыки, они также приводят к функциональным и структурным изменениям в нервной системе вознаграждения. По сути, как только игра вознаграждает вас, вы будете жаждать большего вознаграждения.
Вот почему авторы исследования Университета Буффало советуют геймерам, беспокоящимся о зависимости, попробовать играть в игры на более легкой или даже более сложной сложности: «... потому что мотивация достижения является одним из главных предикторов зависимости от онлайн-игр, и поскольку простые режимы не являются соревновательными и сложные режимы сложны в освоении, они снижают вероятность того, что игроки станут зависимы
Подавляющее большинство игр не вызывает проблем, но эксперты сходятся во мнении, что это может стать проблемой, если зайти слишком далеко.
Все хорошее в меру
Опять же, это не означает, что каждый геймер находится на грани превращения в игрового наркомана прямо из плохого эпизода CSI . «Я почти никогда не рекомендую людям полностью отказываться от игр, — говорит Фишман. «Отказ от них может нанести вред социальной жизни человека, его самооценке или способности справляться с внешним миром. Цель состоит в том, чтобы наслаждаться играми в дополнение к остальной части вашей жизни, а не в том, чтобы игры заменили их».
Но когда возникают проблемные игры, как это выглядит? «Регулярно играть в видеоигры вместо того, чтобы спать, ходить на работу или проводить время с близкими, вызывает беспокойство, — объясняет Фишман. «Некоторые люди не смогут сократить количество времени, которое они проводят за игрой, чтобы восстановить баланс».
В этих сценариях Фишман предлагает улучшать, а не умалять. «Люди, которые хотят измениться, или родители, которые хотят помочь своим детям, должны попытаться добавить активности, а не только ограничивать игры», — говорит он. «Используйте свои интересы, чтобы разнообразить свой график. Присоединяйтесь к непринужденной спортивной команде, посещайте уроки рисования, вступайте в книжный клуб, учитесь программировать или планируйте время с друзьями на свежем воздухе. Интересные увлечения обычно занимают место в нашей жизни без особых усилий и могут помочь нам удовлетворить наши потребности здоровым образом».
Как и ВОЗ, Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации называет эту проблему « игровым расстройством ». Различие заключается в том, что очень немногие люди вырабатывают толерантность к игровым марафонам или страдают от синдрома отмены после прекращения игры, по крайней мере, в том же смысле, что и наркоманы или алкоголики. Игры могут стать «навязчивой идеей», чем-то, чем вы занимаетесь в ущерб другим элементам своей жизни.
Это может показаться мелочью, но Фишман отмечает, что изображение проблемных игр в СМИ может повлиять на наше восприятие их. «Многие статьи публикуются исследователями, которые сами не играют в видеоигры и в результате видят только вред. Я также читал много статей апологетов индустрии, которые признают только положительные аспекты игр, игнорируя доказательства того, что они могут быть и вредными», — говорит он. «Я хотел бы видеть больше статей, которые либо посвящены определенному аспекту игр, либо признают как их преимущества, так и недостатки».
Короче говоря, по мере того, как многочисленные исследования продолжают изучать преимущества — и потенциал одержимости — игр в стрессовые времена , для игроков важно сбалансировать удовольствие от игры с другими элементами своей жизни. Ни страшилка, которую можно назвать козлом отпущения за какое-либо зло, ни хобби выше всяких упреков, игры — отличный способ занять ваш мозг… до определенного момента.
