Подскажите, кто долго сидит перед ПК и телефоны из рук не вынимает, как вы справляетесь с глазами? Усталость, напряжение, отеки, прочие негативные осадки на глаза, чем стимулируете улучшение и как поддерживаете здоровье глаз, только без шуток что «сделаю дорогу и все рукой сняло» и прочие моменты, серьезно, очки может специальные носите или примочки, витамины быть может? Любой подсказке буду рад.
Очень просто
Не нужно сидеть за компом беспрерывно.Да,часто бывают дни,когда работы куча,но если отвлечься на 5-7 минут,ничего страшного не произойдет
Одной техников я пользуюсь уже лет 10-15
1.Отвлечение внимания
Когда чувствуем усталость глаз (А лучше регулярно каждые 60 минут),отходим от компьютера на 3-4 минуты и просто смотрим в окно,на небо,на людей,на что угодно
Это здорово помогает отвлечься от монитора и освежить зрение
2.Разминка для глаз
Во время того,как мы отошли от компьютера,делаем небольшую зарядку
Вращаем глазами по кругу
В лево, в право
Вверх, вниз
И в конце зажмуиваем их на 20-30 секунд
Эти методы конечно не на 100% уберут усталость глаз,но на 50-80% точно
А лучший метод,это делегировать свои обязанности своим замам,чтобы вы не занимались управлением бизнеса,а грубо говоря,заходили деньги снимали,тогда и проблем не будет)
